フラップスプランの笑顔担当。一児の母。歌を愛し歌に愛された女。 働く人のサードプレイスとしてワンネス経営アシスタントトレーナー＆毎月50名のメンタリングを担当。東京マラソン2023でサブ4達成！
自信がある人とない人の違い
自信がある人とない人の違いってなんだと思いますか？
それは、「わたしは自分に自信があります！」と言っているか、
「わたし自信ないんです・・・」と言っているか、それだけの違い。
うそーん。
以前の記事でも「自信の正体」について書いたことがありますが、ないんです！笑
「本日はあいにく、自信の方は出張しており、社には戻りません。
明日でよろしければ、担当から折り返し連絡いたします」
そんなことあるかー！ですよね♡
つまり、自信を持つとは私は自信があるというセルフイメージを持つこと。
正体がないのにどうやって持つのよ！持てるもんならもう持ってるわよ！
わたしは、ずっとそう思っていました。
でもさ、自信を持つことになんの試験も認定もお金もかからないのなら
いますぐ持ったほうが良くない？・・・（と何年か前に福永に丸め込まれて今の私があります。笑）
「わたしは今、超絶自分に自信があります！！！」
と言ったら、ちょっと嘘になります。が！！！
自信を持って、最高の自分でいたい、と日々努力をしています。
そう、努力をしている自信はあります！！！
その感覚を得ることが自信満々！へのスタートラインだと思います。そう信じたい。
めっちゃ努力してます！って言うのは大変未熟でお恥ずかしいですが・・・
今すぐ出来る！セルフイメージアップの方法をお伝えします！！
自信の作り方 ３選！
どんな努力をしているのか、話し出したら3年かかりそうなので3選です！
- 姿勢を変える
- 口癖を変える
- 思考を変える
です！！！
はい、できるかどうか、自信ありませんねー！！！
セルフイメージが低いと、自信がないからできない！と反射レベルで
メンタルブロック！シャッターが閉店ガラガラします。笑
これは我ながら本当にもったいない。1つずつ解説していきます。
まずは、姿勢を変える！
これは、見た目を変えると言っても過言ではありません。
整形して自信が持てるのであれば、どんどんすべきです。
女の子はメイクという最強の武器があります。
毎日なりたい自分になれる、作れるんです。
そのためにわたしがしている努力１つ目は、朝早く起きることです。
時間の余裕も持って、心のゆとりを持って、
鏡に向かって「わたし綺麗？」と声をかけます。ホラーです。笑
仕事をして、子育てをして、家事をして、そんなん無理だよ！と思ってました。
だけど、できる女（風）！かわいいママ（風）！は毎日作れます。
その風（ふぅ〜）がいつか、いつの間にか本物になっていく！はず！です！！
何でも形から入るって大事です。
自信がある人はとにかく胸を張っている 心と身体は繋がっています。
無理と思ったら無理です！でも、出来る！したい！と思ったらできます。
最悪だー！って言ってたら最悪になりますし、
幸せー！って言ってたら幸せになれます。
そんなバナナですが、本当にバナナなんです。
次に、口癖を変えるです。
どうせ、わたしなんて・・・って言ってませんか？
時間がない、自信がない、そんな自分が大嫌い！
（🎵ラップ調でどうぞ〜
これ言ってる時の自分の顔想像してみてください・・・おお。ホラーです。
確実にシワが増えます。おばあちゃんになった時に絶対魔女の仕上がりになります。
ニコニコのほわほわのおばあちゃんを目指しましょう。
話がそれましたが、
そのためにわたしがしている努力２つ目は、
大きな声を出す！です。はい、体育系きました。
気づいたんです、ボソボソ話す経営者の方ってあんまりいない。
少なくともワンネス経営プログラムを導入いただいている企業様の経営者さんは
みんな声がでかい！笑
研修中自分が感じたことをシェアする回数が多いのですが、
向こうのグループにいらっしゃっても、大きな声が響き渡る！
それはもうすごい影響力です。
だから、自信がない時こそ、大きな声で返事をする！
はい！わかりません！教えてください！（ニコッ）です。
どうしようもない時は、最悪だ・・・じゃなくて
最悪だあああー！って笑顔で言ってみてください、
最高に笑えてきて元気になれます♡
そして笑顔のあなたを見てきっと誰かが助けてくれます。
最後は思考を変える！です。
こちらは只今スーパートレーニング中です。
最悪だあああー！ってことが起きたとき、
一旦落ち込みを選択します。どん底まで落ちたがります。
失恋した時に、悲しい映画を見て泣くやつです。あれなんなんでしょう。笑
そこからが大切。
落ち込んでいて都合がいいことは何？と自問自答して、
最悪な出来事にも何か意味があるとしたら？と考えるようにしています。
常に肯定的な受信をしてポジティブな言葉で発信することがベストですが、
ネガティブなこともたくさん溢れていますよね。
毎日寝る前に気づきダイアリーを書いて
いいこともダメだったことも、振り返る習慣をつけています。
ポジティブな言葉や思考を磨いて、変換する力をつけていきたいです。
まとめ
自分を信じると書いて、自信。
結局、やっぱり積み上げなのよねー！！！！
・姿勢を変える
・口癖を変える
・思考を変える
是非はじめのいっぽに、なんかやってみよう！そんな気持ちになって、
少しでもこの記事がお役に立てたら嬉しいです。
最後に自慢
♡今年積み上げた自信
秘書検定２級に合格しました！
合格が分かった日の気づきダイアリー
（社会人経験が少なく自信がないところから、一般常識やビジネスの場で必要な共通のスキル、接遇マナーなど学ぶことができました。毎日秘書検定の本を開く！の最初の一歩すぎる行動目標でも継続したら結果目標が達成できたことも胸を張って伝えていきます。）
小さなできた！を積み重ねて、自信に満ち溢れたなりたいわたしを
一緒に目指していきましょう！！！
