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3ヶ月で-10kg!LINE@を活用した減量サポート

 

 

LINE@でダイエットのための食事管理

日々の食事内容をLINE@で報告、

アドバイスを貰ってダイエットをスムーズに

クライアント:40代 男性 会社員
活動期間:3か月間(2018年11月1日〜2019年1月31日)

 


概要

ダイエットカウンセラーとして一人ひとりの方に合わせたダイエット方法を提案できるよう個別カウンセリングを行い目標、期間を決めダイエットをサポートするサービスを行いました。今回のクライアント様は3ヶ月間の低糖質食事法を軸に原料のための食事管理をさせていただきました。結果は、体重は-10.2kg、体脂肪率は-6.2%

で目標を達成されました!

 

 

 


活動内容

 

この三ヶ月間で大きくクライアントの方に貢献できたのは食事の「調整力」です。

年末年始で食事が大きく乱れたにもかかわらず、ご自身の判断と目標を常に意識できるよう体重・体脂肪率のグラフで経過を「見える化」。乱れたあともダイエットのための食事ができるよう軌道修正ができる能力が身につかれたと思います。

私は、「ダイエット」=「一時的なもの」ではなく、「自分に適した食事法を身につけること」をお伝えさせて頂きました。

 

【食事報告の内容】

 

 

【3ヶ月の”体重”と”体脂肪率”の推移】